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	<title>Blog à Porc</title>
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	<description>Non, sans blague !?</description>
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		<title>8 mois sans travail sérieux</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Aug 2011 16:22:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
				<category><![CDATA[De Louis]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici ce que cela donne en chiffre : Cou : 42 cm Poitrine : 114.5 cm Nombril : 101 cm Fesses : 103 cm Cuisses : 69 cm Bicep : 40.5 cm Molet : 42.5 cm Poids du corps : 91.62 Kg Taille : 176 cm]]></description>
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		<title>Menu Musculation</title>
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		<pubDate>Mon, 07 Mar 2011 15:14:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[J&#8217;ai ajouté un peu d&#8217;informations dans ma section musculation&#8230; Des photos de mon évolution, un peu d&#8217;informations sur l&#8217;équipement que j&#8217;utilise et bien évidement, des informations sur la méthode Lafay !!! Bonne lecture !]]></description>
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		<title>Iphigénie en Tauride</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Feb 2011 12:43:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Opéra]]></category>
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		<description><![CDATA[Samedi dernier, nous sommes allés, moi et ma copine, voir un OPÉRA.  C&#8217;était la première fois pour elle et la troisième pour moi.  Nous sommes allés avoir Iphigénie en Tauride.  Même si ce n&#8217;est pas un opéra facile, ou joyeuse plutôt, nous avons bien aimé !  J&#8217;aurais préféré pour son initiation un opéra du genre [...]]]></description>
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		<title>Aujourd&#8217;hui, c&#8217;est ma fête !</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Feb 2011 16:21:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
				<category><![CDATA[De Louis]]></category>

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		<description><![CDATA[45 ans&#8230;]]></description>
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		<title>Méthode de nutrition</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 20:16:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bon, je viens de débuter ma perte de masse grasse, avec le principe de déternination. Voici mon apport calorique pour une journée type. Évidement, à la lecture de ce petit document, je me rends vite compte à quel endroit il faut couper. Mon métabolisme de base à besoin de 1446 calories.  Avec un taux d&#8217;activités [...]]]></description>
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		<title>Les protéines</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Jan 2011 01:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Les protéines sont les matériaux servant à la synthèse (construction) des cellules musculaires. Elles sont composées d&#8217;azote et d&#8217;acides aminés qui sont reliés les uns aux autres et forment ainsi des chaînes. On connaît 22 acides aminés 8 essentiels : la leucine l&#8217;isoleucine la lysine la méthionine la phénylalanine la valine la thréonine le tryptophane [...]]]></description>
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		<title>42 cm bicep droit, à froid</title>
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		<pubDate>Sat, 08 Jan 2011 09:44:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<title>Joyeux temps des fêtes !</title>
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		<pubDate>Tue, 28 Dec 2010 11:21:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Joyeux Noel à tous et toutes&#8230;. et bonne année 2011 !!!]]></description>
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		<title>Station pour dip</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Nov 2010 14:10:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Voici en détails la construction d&#8217;une station pour dip.  Je n&#8217;ai rien inventé, je me suis grandement inspiré d&#8217;une photographie vue quelquepart sur Internet.  J&#8217;ai utilisé des tuyaux ABS de 1 ½ pouces (3.81 cm) , solides et légers. NOTE IMPORTANTE : AVANT DE COLLER, FAITES D&#8217;ABORD UN ESSAI DE MONTAGE SANS COLLE. Matériaux: 8 [...]]]></description>
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		<title>Kuota Kharma 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 22 Jun 2010 21:42:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louis</dc:creator>
				<category><![CDATA[De Louis]]></category>

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		<description><![CDATA[Voici mon vélo&#8230;.                    ]]></description>
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